잠자기 직전에 영양제를 먹으면 해로운가요?

「 잠자기 직전에 영양제를 먹으면 해로운가요? 」

 

 

질문 요지 :

 

- 하루를 바쁘게 살다보니, 자꾸 약먹는 시간을 까먹어서

 

- 결국, 잠자기 직전에 자꾸, 하루동안 먹어야 할 약을 다 털어먹게 됨

 

- 이것이 오히려 약을 먹지 않는 것 보다 못하겠다는 생각이 자꾸 드는데,

 

- 이런 경우, 차라리 다음날 먹는 것이 더 나은 것은 아닌지 궁금함

 

 

 

 

답변 요지 :

 

- 수면제와 고지혈증약(처방시간이 늦은 경우)을 제외하고, 

 

- 대부분의 약이나 영양제는 잠자기 1시간에서 2시간 사이에 먹는 것은

 

- 차라리 먹지 않는 것이 나음

 

- 멀티비타민이나 활력제 등은 숙면을 방해하며,

 

- 유산균이나 오메가3 등의 영양제는 밤늦게 위산 분비를 촉진시켜서,

 

- 역류성 식도염 등의 질환을 일으킬 우려가 있음

 

- 가급적, 약이나 영양제는 하루에 같은 시간에 복용하는 것이 가장 이상적임

 

 

 

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